برخی از حکمتهای بهداشتی اجزاء نماز

 در میان اجزاء نماز مواردی که با مبحث بهداشت مرتبط هستند عبارتند از:
1. قیام : قیام به شرط راست بودن متون فقرات در نماز برای کسانی که توانایی آن را دارند، از ارکان نماز است. قیام تمرینی برای برای استمرار ستون فقرات و مهره های آن است و تغییرات هورمونی معنا داری را در بدن ایجاد می کند. در حالت قیام سیستم سمپاتیک برای افزایش فشار خون «کاتول آمینها» را ترشح می کند و میزان «رنین» در خون را افزایش می یابد. تجمع خون در اندام های تحتانی و کاهش بازگشت وریدی قلب و حجم ضربه ای آت تا 40 درصد از تاثیرات قیام بدون حرکت است.
2- رکوع:رکوع خم شدن در برابر عظمت خداوند و اظهاربندگی و طاعت است در رکوع تا حدی خم می شویم که دستها به زانو برسد و گردن را می کشیم ، یعنی آماده ایم که سر را در راهت بدهیم. خم می شویم ، یعنی کبریایی تو ما را به تعظیم وا می دارد و در برابر بزرگی و بی همتایی تو ، سرو قامتان می شکند.ركوع ادب عابد است و سجود قرب او. و كسانى به خدا نزديك تر مى‏شوند كه در اظهار ادب كوتاهى نكرده باشند. ‌امام صادق(ع): « وَ فِی الرُّکُوعِ أَدَبٌ وَ فِی السُّجُودِ قُرْبٌ وَ مَنْ لَایُحْسِنُ الْأَدَبَ لَا یَصْلُحُ لِلْقُرْب»
شخصی به محضر امیر مؤمنان(ع) عرض کرد: «ای پسر عمِّ بهترین مخلوق خدا! معنای بلند کردن دو دست در تکبیر اول چیست؟» حضرت فرمودند: «معنای آن، الله اکبر، و معنای الله اکبر، آن است که خدا، واحد و اَحَدی است که هیچ چیز مانندش نیست و با هیچ چیز قیاس، و با اشیا و اجناس مشتبه و با حواس درک نمی‌شود. آن شخص عرضه داشت: «اینکه گردن را در وقت رکوع می‌کشند، چه معنایی دارد؟» حضرت فرمودند: «تأویلش آن است که: «آمَنتُ بِوَحدانِیَّتِکَ وَ لَو ضَرَبْتَ عُنُقِى؛ به وحدانیت تو ایمان آورده‌ام، اگر چه گردن مرا بزنى.»  رکوع، فعالیتی است که در جریان آن، عضلات پشت و عضلات پسین و پیشین منقبض شده، عضلات ناحیة پشتی گردن، انبساط
 و آرامش می یابند.رکوع در تقویت عضلات دیوارة شکم بسیار مفید و در جمع کردن
 معده وکمک به هضم غذا مؤثر است. در این وضعیت، فشار سیاهرگی افزایش یافته،تغییرات هورمونی مسلم و محسوسی رخ می دهد.
منابع:
1- ایمولوژی دریان ، ناصر محمودی
2- ایمولوژی دریان ص 15
3- بحارالانوار، ج 82، ص 110.
4- بحارالانوار، ج 82، ص 108.
5- علل شوایع ج 2 ، ص 59